Die Ernährungsberatung informiert ...
...wenn Wasser trinken zu langweilig wird!
15. April 2024
Ausreichend zu trinken (1,5 – 2 Liter täglich) ist gesund!
Energie- bzw. zuckerfreie Getränke sollten bevorzugt werden. Ideal sind Wasser, Mineralwasser, Soda Zitrone und ungesüßter Tee.
Manchmal möchte man jedoch lieber etwas Fruchtiges. Bevor Sie nun auf Säfte oder Fruchtsirup zurückgreifen, würden wir Ihnen gerne ein paar kalorienfreie Alternativen anbieten:
Wasser oder Mineral mischen mit …
… Himbeere, Limette und Mango
… Gurke, Zitrone und Minze
… Ananas, Orange und Minze
… Erdbeere, Zitrone und Rosmarin
… Brombeere und Salbei
